90 % des personnes ressentent le décalage horaire comme une agression. Il est donc essentiel de savoir comment faire cette transition en douceur. Pour éviter ...
On n’hésite pas à s’aider de Avant un décalage horaire, il vaut mieux commencer à reculer ou avancer l’heure de son coucher d’un quart d’heure pour s’adapter rapidement. Il va falloir là aussi devoir gérer son alimentation pour essayer de remettre les pendules à l’heure plus vite que prévu. De préférence, il faut le faire trois fois par jour en inspirant et expirant quelques minutes et toujours par le nez ! Il suffit de suivre ces quelques recommandations simples pour aider votre [horloge biologique](https://www.20minutes.fr/sante/2359315-20181024-horloge-biologique-comment-mieux-informer-francais-fertilite) à se remettre au bon rythme. 20 Minutes est allé prendre conseil auprès du Dr Yann Rougier, médecin spécialisé en neurobiologie et fondateur de [Whealth found](http://the-whealth-found.org/) (pour la prévention et l’accompagnement thérapeutique des [maladies chroniques](https://www.20minutes.fr/sante/4010156-20221115-malade-chronique-deux-temoigne-difficultes-acces-soins-selon-enquete) ou dégénératives).
En 2023, le passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été a lieu le 26 mars 2023. À deux heures du matin, il sera trois heures. De nos jours, le changement d'heure ...
Dans l'hémisphère nord, le premier a lieu autour du 21 juin et correspond au jour le plus long de l'année, le second se situe autour du 21 décembre et marque le jour le plus court de l'année. C'est le 21 juin que la durée du jour est la plus importante dans l'année, avec approximativement 16h de soleil dans une journée. Il y a deux équinoxes par an : celle de printemps et celle d'automne. En 2023, le passage de l'heure d'hiver à l'heure d'été a lieu le 26 mars 2023. Découvrez dans notre tableau ci-dessous ces deux horaires avant et après le changement d'heure pour les villes les plus peuplées de chaque département de la région Grand Est. Découvrez à quelle heure se lève et se couche désormais le soleil dans les principales villes du Grand Est.
Titré il y a deux saisons, le français Fabio Quartararo a dû céder en fin de saison dernière face à l'armada Ducati et à son pilote star Francesco Bagnaia qui ...
Pour l’ouverture de cette nouvelle saison, les pilotes retrouveront donc ce circuit de 4 600 mètres et sa ligne droite de 970 mètres. Un circuit qui avait souri aux deux pilotes français l’an dernier à l’occasion de la cinquième manche de la saison. Pour cette première course de la saison, les pilotes se donnent donc rendez-vous sur le circuit Autodromo Internacional do Algarve.
En mars 2019, le Parlement européen a voté la fin du changement d'heure saisonnier. Pourtant, il est encore à l'ordre du jour plusieurs années plus tard.
Force est de constater que les choses n'ayant pas radicalement avancé depuis cette prise de parole, la fin du changement d'heure ne semble pas être pour tout de suite... À la suite du chamboulement mondial provoqué par la pandémie, "ce texte sur la fin du changement d'heure n’est plus à l’ordre du jour et ne devrait pas être discuté dans un avenir proche", expose le site officiel spécialisé sur En effet, la Commission européenne voulait qu'une décision commune des 27 soit prise à ce sujet pour éviter des disparités au niveau de l'UE. Il prévoyait alors la fin [du changement d'heure dès 2021](https://www.rtl.fr/actu/debats-societe/changement-d-heure-le-parlement-europeen-adopte-sa-suppression-en-2021-7797295293). En 2019, les citoyens des États membres de l'Union européenne s'étaient massivement déclarés favorables à la suppression du changement d'heure dans l'UE. À l'époque, la production d'électricité avec du fioul représentait une part majoritaire, avant que la France ne fasse le choix du "tout nucléaire".
Il faudra donc avancer horloges et autres réveils de 60 minutes, ce qui enlèvera une heure de sommeil.
En outre, "des chercheurs de l'université du Colorado ont montré qu'il y avait pendant 5 jours une augmentation de 6% des accidents de la route mortels qui suivent le changement d'heure", a rappelé le médecin. C'est important "parce que du bon réglage de notre horloge biologique, via la lumière du soleil, va dépendre notre humeur, notre mémoire et plus largement les performances de notre cerveau", a-t-il expliqué. Mais il sera ainsi possible de profiter d'un peu plus de lumière en fin de journée.
Avec la multiplication, dans les dix prochaines années, de missions d'exploration de notre satellite naturel, définir un référentiel de temps lunaire ...
À la clé, 6 voyages en Suisse à remporter !Je m’inscris →](https://evenements.courrierinternational.com/suisseaventure/#) [Avant -premièreAssister à l’avant-première de « Sept hivers à Téhéran », un documentaire de Steffi Niederzoll, le 27 mars, au Silencio des Près, à 19h.Je reçois mon invitation →](https://www.courrierinternational.com/club-courrier/sept-hivers-a-teheran-mars-2023) Depuis 1869, cette revue scientifique au prestige mérité accueille – après plusieurs mois de vérifications – les comptes rendus des innovations majeures dans tous les domaines : de la biologie à la physique en passant par l’astronomie. Les agences spatiales envisagent de le mettre en place à par [Patrizia Tavella](https://www.bipm.org/fr/bipm-staff/tai), directrice du département du temps au Bureau international des poids et mesures à Sèvres, en France, il faudra prendre une décision bientôt. Les agences spatiales voudront aussi suivre les déplacements de leurs véhicules en utilisant des systèmes de navigation par satellite, qui reposent sur des signaux de temps précis. Au programme figurent l’envoi de dizaines de missions et la construction de bases permanentes sur la Lune.
La France passe à l'heure d'été dans la nuit de samedi à dimanche. Il faudra avancer ses pendules d'une heure, dès 3 heures du matin.
Résultat, le dimanche on ne s'en rend pas compte". "Mais l'horloge biologique va finir par s'adapter", assurait-il sur notre antenne. Là, on ne pourra pas", détaillait la spécialiste.
Déjà plongé dans une profonde crise politique et économique, le Liban s'est réveillé dimanche divisé autour du changement d'heure. Une partie du pays refuse ...
Le Premier ministre démissionnaire, un musulman sunnite, n'a pas expliqué les raisons de sa décision. La compagnie aérienne nationale, la Middle East Airlines, a annoncé qu'elle "avançait d'une heure les horaires des vols prévus" à partir de Beyrouth. Le patriarcat maronite, la communauté chrétienne la plus puissante au Liban, a dénoncé une décision "prise sans concertation" et annoncé qu'il ne s'y conformerait pas.
Dimanche à 15h, la compétition reprend avec la première course de la saison de MotoGP sur le circuit d'Algarve.
Samedi, Bagnaia a terminé devant les Espagnols Jorge Martin (Ducati-Pramac) et Marc Marquez, ce qui donne un aperçu de ce qui pourrait se passer dimanche. Elle sera diffusée sur Canal + pour les abonnés. MotoGP : À quelle heure et sur quelle chaîne voir le GP du Portugal ?
Le Championnat du monde de MotoGP reprend ses droits ce week-end. C'est en Algarve que les pilotes posent leurs valises à l'occasion du GP du Portugal.
MotoGP : à quelle heure et sur quelle chaîne voir le GP du Portugal en direct ? Le GP du Portugal de MotoGP est diffusé en direct et en exclusivité par la chaîne TV CANAL +. C’est en Algarve que les pilotes posent leurs valises à l’occasion du GP du Portugal.
Les autorités expliquent que ce report doit permettre aux personnes faisant le ramadan de pouvoir rompre le jeûne plus tôt. Mais il fait face à l'opposition ...
Le Liban a besoin de beaucoup de choses et changer l’heure, je ne crois pas que ce soit la priorité", dénonce la jeune femme de 25 ans. Détourner l’attention pour faire oublier l’absence totale de réforme alors que le Liban s’enfonce dans une crise sans fin, c'est aussi l'analyse de Mariam : "Je ne vois pas à quoi ça sert, et en quoi ça va nous aider économiquement. Mariam, la cinquantaine, confie être un peu perdue : "J'étais en train de parler avec mon mari et il m'a dit 'Il est 11 heure et demi'.
[VIDÉO] ▶️ Le Liban devait passer à l'heure d'été ce samedi 25 mars. Mais le gouvernement a finalement repoussé ce changement au 20 avril prochain, ...
Des entreprises et des médias, dont deux des principales chaînes d'information libanaises, LBCI et MTV, sont, eux aussi, passé à l'heure d'été samedi soir, alors que les appels à désobéir à la décision du gouvernement prenaient de l'ampleur. L'Église maronite a qualifié cette mesure de "surprenante" et a décidé de ne pas l'appliquer faute, selon elle, de consultations avec d'autres acteurs et de prise en compte des normes internationales. Alors que l'heure d'été devait entrer en application samedi 25 mars dans la soirée, le gouvernement démissionnaire a annoncé sa décision, deux jours avant, de repousser ce changement au 20 avril prochain.